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Meditation als Weg in die Selbsterkenntnis  von Anja Lechner

Erfahre, wie du mit buddhistischer Achtsamkeitsmeditation

vertieften Zugang zu dir selbst bekommst

 

An diesem Abend erfährst du

• Wie du inneren und äußeren Stress reduzieren und deinen Parasympathikusaktivieren kannst
• Wie du Meister über deine Gedanken und Gefühle wirst
• Dass Mediation einfacher ist, als du denkst
• Wie du ganz leicht eine achtsame Haltung in deinen Alltag integrieren kannst
• Welche Meditationswege es neben dem Sitzen in der Stille noch gibt
• Du kannst Fragen stellen und erste Erfahrungen mit Meditation machen